Привет, Жирдяи :)

Сообщение **Oz174** » 05 ноя 2015, 12:09

Молодец.
зато я нажрал до 118 кг

Rav · Сообщение **Rav** » 05 ноя 2015, 14:26

Oz174 писал(а):14723 Молодец.
зато я нажрал до 118 кг

Это все депрессняк

Знаю не понаслышке, лечился в свое время. Надо опозитивляться

bes · Сообщение **bes** » 05 ноя 2015, 14:48

Rav писал(а):14729 Надо опозитивляться

например - убить когонибудь .

Semolina · Сообщение **Semolina** » 05 ноя 2015, 14:56

bes писал(а):14730 убить когонибудь

главное не войти в раж и не сожрать потом его, чтоб другие ещё больше боялись

bes · Сообщение **bes** » 05 ноя 2015, 15:03

ага .

а то морда и лопата - в крови , а Пятачёк пропал . и толбко шарик одиноко парит возле улья .

Сообщение **Oz174** » 06 ноя 2015, 01:23

последнее время хочется сделать что то подобное...

-повеселить народ

Сообщение **Oz174** » 13 фев 2016, 12:07

Ау, Жирдяи

Борьба с лишним весом была удачна!

со 114 кг -согнал до 118кг

А по тому, что бы к лету быть о 100кг, Уже неделю сижу без сахара и соли...
Пока ливер приводил в порядок(отбил селезёнку и левую почку

-не вздохнуть-ни пёрнуть

) - сидел на сухарях и бульоне и без соли...
Даже было разнообразие..., в бульонах

- 2дня куриный, один день-перепелиный...

Второй день ФИЗО...
пока упражнения на большое кол-во раз, со вторника/среды -силовое...

Как впечатление? -очучение левого бока- как пробили с ноги...

И картинка для стимула

Сообщение **Oz174** » 13 фев 2016, 12:08

Сообщение **Oz174** » 13 фев 2016, 13:45

Сообщение **Oz174** » 13 фев 2016, 13:46

обеденная пайка

вода и сухари

Giz · Сообщение **Giz** » 14 фев 2016, 22:59

Поделюсь, год назад весил 101 кг (при росте 168 см, в прошлом борьба, рб, пауэрлифтинг), на данный момент 93 кг, ем так-же, но закаливаюсь + дыхательная гимнастика, понемногу сбрасываю, если умудрюсь отказаться от сдобного и сладкого то..., но жена повар -кондитер.

Сообщение **Oz174** » 14 фев 2016, 23:01

физо быстро приводит организм в порядок

Giz · Сообщение **Giz** » 14 фев 2016, 23:06

Физо пока отпадает, плечевые суставы отказали, лечусь.

Сообщение **Oz174** » 14 фев 2016, 23:24

Андрей, аккуратнее надо, без фанатизма.

мехико

Oz174 писал(а):17427 обеденная пайка

IMG_0001.JPG
вода и сухари

Ну это зря,сейчас напишут рюмка водки на столе и черный хлеб

Ээх водочка,черный хлеб,селедочка!

Сообщение **Oz174** » 14 фев 2016, 23:35

мехико писал(а):17574 сейчас напишут

мне на пИсак...
-думаю не надо уточнять

мехико

Агент 006 panaslonic на страже!Не забывайте

Ещё и любит порыться в чужом грязном бельё!

Сообщение **Oz174** » 14 фев 2016, 23:45

когда нечем заниматься, женщины не уделяют внимания , ум имеет плоскостопие - что остаётся делать?
-

мехико писал(а):17576 любит порыться в чужом грязном бельё!

Сообщение **Oz174** » 16 фев 2016, 00:44

жирное тело - не порок,
большое свинство!

а потому - пробежка по плотному снегу, на котором каждый 3_й шаг ступня продавливает снег... - очень неплохой тренинг, кто в теме, ибо нет ритма, шаги -"рваные" , нагрузки не ритмичные.
Итог пробежки понравился - грузанулись мышцы хорошо и не толь ног.
На десерт -снег с кипятком.

скоро лето!

Сообщение **Oz174** » 16 фев 2016, 12:28

Хорошая идея с соседней темы

надо опробовать